Según la medicina china uno de los órganos que necesita más atención es el hígado, ya que si lo cuidas te ayuda a eliminar las toxinas y te da más energía.

Cuando el hígado está sobrecargado uno puede estar de malas, estreñido, no puede tomar decisiones o la piel puede estar seca.

Para que tu hígado pueda estar en buen estado es necesario que hagas ejercicio para eliminar las toxinas y comas saludable.

Estos son los alimentos que pueden mantener saludable tu hígado:

• Alcachofas: contribuyen a la limpieza y desintoxican el hígado.

• Brócoli: es una de las verduras más recomendadas, ya que es rica en azufre.

• Garbanzos: son una gran fuente de aminoácidos y pueden limpiar el metabolismo hepático.

• Espárragos: son ricos en agua y en azufre y favorecen la limpieza por medio de la orina.

• Manzana: es rica en antioxidantes y en pectina, fibra que favorece el tránsito intestinal

Evita los alimentos procesados, el azúcar y los estimulantes. Cualquier duda consulta a tu médico, ya que solo él sabrá guiarte.