Beneficios Principales de Perdonar a los demás:

•     Aumentar nuestro bienestar y reducir los estados depresivos.
•     Mejorar nuestras relaciones personales.
•     Aumentar los estados de amabilidad y no agresividad.
•     Mejorar nuestras relaciones familiares.
•     Mejorar nuestro auto-concepto y nuestra autoestima.

Diversos estudios e investigaciones de psicología han comprobado que es bueno para la salud, tanto a nivel físico, como a nivel emocional y también en el plano social, de esta forma perdonar mejora nuestro bienestar general:

Beneficios a nivel físico

Nos referimos entre otros a la bajada de la frecuencia cardíaca y de la tensión arterial, a la reducción del cortisol y por ello del estrés. También supone una mejora del insomnio, reduce el dolor, disminuye la presencia de migrañas y mejora del sistema inmunitario.

Beneficios a nivel emocional

Perdonar también es bueno psicológicamente hablando y es que es bueno para la mente porque mejora nuestra autoestima, reduce los estados depresivos, disminuye la ansiedad, nos hace ser más empáticos, más pacientes, menos rencorosos, menos rígidos, más amables, menos hostiles y más tolerantes.