La Organización de la Salud (OMS) recomienda que se consuman solamente un máximo de seis cucharadas al día, pero por ejemplo, una lata de refresco contiene nueve cucharadas.

Estos son los beneficios de dejar de consumir azúcar:

Mejora la salud del hígado

El exceso de glucosa y fructuosa se convierte en grasa corporal y puede provocar enfermedades como diabetes o hipertensión.

Cuida la piel

Evita el envejecimiento prematuro.

Beneficia el sistema digestivo

Ayuda a las bacterias buenas del intestino.

Reduce la grasa abdominal

Ayuda a que no tengas la famosa pancita.

Protege el corazón

Favorece el balance del oxígeno, evitando problemas cardiovasculares.

¡No dudes en consultar a tu médico!