Científicos sostienen que los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a impulsar la actividad sexual sin medicamentos. “Muy buenos datos han demostrado que en los hombres, la pérdida de peso por sí sola mejora la vida sexual. Probablemente se deba a que la grasa produce estrógeno, que combate la testosterona necesaria para la función sexual“.

Otras cosas que pueden ayudar a ambos sexos:

·         Hacer ejercicio

·         Dejar de fumar

·         Limitar la ingesta de alcohol

·         Llevar una dieta saludable

·         Tener un peso saludable

Algunos suplementos para la función sexual pueden contener impurezas potencialmente peligrosas o pequeñas cantidades de medicamentos ocultos, como trazas de inhibidores de la PDE5, medicamentos de la misma clase que incluyen los recetados para la disfunción eréctil como Viagra. Esto puede producir reacciones peligrosas, incluso mortales.

Los suplementos populares para el desempeño sexual a menudo contienen una mezcla de ingredientes, como DHEA (abreviatura de dehidroepiandrosterona, una hormona suprarrenal), ginkgo biloba, fenogreco, ginseng, hierba de cabra en celo, L-arginina, maca, tribulus, yohimbina y zinc, ingredientes que según O’Leary, no ayudarán a mejorar la vida amorosa de las personas.