Los suplementos deportivos no sustituyen una alimentación adecuada en un atleta y su función es únicamente complementaria, así lo dijo un especialista de la UNAM. en una plática a través de la página de Facebook.

 Yoshio Alberto Carrillo Gutiérrez, médico residente de tercer año de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva resaltó que quien hace ejercicio debe acercarse a los profesionales de la salud para que estos determinen un plan de actividad física y de alimentación.

De esta manera los doctores sabrán si existe la necesidad de mandar algún suplemento de alimentación

“La base para estar saludable y tener una mejor condición es el entrenamiento correcto y conocer los requerimientos nutricionales para cada persona”, dijo Carrillo Gutiérrez.

El especialista dijo que los suplementos deportivos no son necesarios para toda la población en búsqueda de parámetros de salud y bienestar, ya que es indispensable la actividad física.

El médico comentó que en caso de que se requieran los suplementos alimenticios, los expertos serán los que establezcan las dosis y el tipo de tratamiento.

También dijo que “es importante informarse acerca de los efectos que pueden presentarse tras el consumo de este tipo de productos para así distinguir los beneficios o notar de manera inmediata si hay algún tipo de reacción perjudicial”.

¿Cómo confiar en un suplemento alimenticio?

Actualmente hay una amplia gama de suplementos alimenticios en el mercado, sin embargo, en México no se ha establecido una regulación.

Yoshio dijo para tener confianza en determinados suplementos deportivos, es indispensable que éstos hayan sido evaluados de forma clínica, es decir, que se pueda demostrar que no generan efectos adversos.

“Deben asegurarse que cuenten con los sellos “Informed Choice” y “Doping Free”, de la Agencia Mundial Antidopaje, lo cual certifica que los productos son puros y confiables”.

Yoshio Alberto Carrillo, UNAM

Estos suplementos son utilizados bajo la responsabilidad de quien los recomienda y de quien los emplea, aunque en muchos casos el usuario no sabe exactamente lo que está consumiendo.

Cristina Rodríguez Gutiérrez, titular de la Dirección de Medicina del Deporte y moderadora de la sesión, comentó que hay muchos mitos acerca de los suplementos deportivos y que toda recomendación debe basarse en evidencia científica.