¿La meditación puede darte mejor sexo? La meditación orgásmica, o técnica OM, tiene la clave.
¿Dónde surge la Meditación Orgásmica?
En el 2004 Nicole Daedone autora del libro Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm y Rob Kandell fundan los centros de retiro “One Taste” en California, llamándolos así por la expresión budista ‘Just as the ocean has one taste, the taste of salt, so also this teaching and discipline has one taste, the taste of liberation’ (así como el océano posee un solo sabor, el sabor de la sal, de la misma forma la doctrina y la disciplina tienen un solo sabor, el sabor de la libertad); estos se convertirían en lo que hoy es el Instituto OM. Una comunidad que a través cursos, pláticas, entre otros, combina el yoga, la meditación y el orgasmo a través de la conexión entre el mindfulness, las caricias y el placer.
¿Qué es y en qué consiste el método?
En pocas palabras es una práctica que consiste en llevar el orgasmo femenino a su máxima expresión. Se trata de tocar con la firmeza con la que acariciarías tu párpado, el clítoris de tu pareja durante 15 minutos aproximadamente. Esta está creada con la finalidad de promover la salud sexual, sobre todo en aquellas personas que se encuentran insatisfechas sexualmente y que a pesar de tener sexo, están en la búsqueda de una conexión y una experiencia profunda. Es importante, mencionar que la intención de esta práctica no es solamente servir de un momento introductorio o de preparación del acto sexual, es más bien para soltar esa creencia de que si no hay penetración no puedes experimentar el placer de un orgasmo.
Además Daedone para una entrevista en Goop, la compañía Wellness de Gwyneth Paltrow, afirmó que este método se distingue de otros en que quiere que las personas aprendan a diferenciar entre experimentar el clímax, que normalmente sucede en cuestión de segundos y el estado orgásmico que es continuo y que si tu chica no está solamente en la cabeza, suelta todo y se deja llevar, puede experimentarlo durante 15 minutos o si lo desean aún más.
¿Es una técnica para hombres?
Está pensada realmente en las mujeres y tú como hombre, o por qué no, también como mujer, puedes estimular a tu pareja. Si bien, está creada con la finalidad de complacer al otro, no puedes descartar que el placer que tú puedes generar en tu pareja, a ti te resultará completamente satisfactorio y de igual forma, disfrutarás de la experiencia al compartir el momento y al dar.
¿Cómo hacer el OMing?
1
Ambas personas se recuestan sobre un tapete de yoga, una sábana o con colchón firme dentro de una habitación con ambiente cómodo y relajante.
2
Necesitarás un temporizador, una toalla, guantes de látex y un lubricante.
3
Ella se recostará hacia arriba en una posición cómoda.
4
Pondrás un temporizador por 13 minutos y otro por 2 minutos más.
5
Tú que serás el que acaricie describirás a tu pareja lo que veas en cuanto a color, textura, ubicación, contraste…
6
Te pondrás los guantes y lubricante en los dedos.
7
Preguntarás a tu pareja si está lista para iniciar y después de su consentimiento verbal comenzarás a tocar.
8
Primero acaricias el cuadrante superior izquierdo de arriba hacia abajo y cuando suene la primera alarma, continuarás dando golpes suaves hacia abajo.
9
Continúas y cuando suene el segundo temporizador, aplicarás presión sobre el área genital con tu mano.
10
Poco a poco irás retirando tus dedos y con la toalla retirarás el lubricante de los genitales de tu pareja y listo.
Si te preguntas de qué sirve la técnica, estos son los beneficios:
Mejoras en la salud en general y en el estado de ánimo.
Reducción del estrés y condiciones de depresión y ansiedad.
Mejoras en la salud mental, emocional, física y de relación con tu pareja.
Mayor empatía, conexión y vitalidad.
La meditación abrirá tu capacidad de comunicarte y te relajará.
Una mejor libido.
Mejorarás la calidad de tu sueño y te librará del estrés.
Serás más feliz.
